건강과 행복에 관한 좋은글

 장수비결 10가지 

1. 小食多齒(소식다치)
음식은 적게 먹고 과식함이 없이 적게 먹고 많이 씹는다.
2. 小肉多菜(소육다채)
고기를 적게 먹고 생선과 야채를 많이 먹는다.
3. 小鹽多醋(소염다초)
음식을 싱겁게 먹고 식초를 많이 먹는다.
4. 小酒多果(소주다과)
술은 적게 마시고 과일은 많이 먹는다.
5. 小車多步(소차다보)
차를 적게 타고 많이 걷는다.
6. 小衣多浴(소의다욕)
옷을 적게 입고 목욕을 자주 한다.
7. 小言多行(소언다행)
말수는 적게하고 실행을 많이 한다.
8. 小浴多施(소욕다시)
욕심을 적게갖고 선행을 많이 베푼다.
9. 小憤多笑(소분다소)
분한 것은 참고 많이 웃고 명랑하라.
10. 小煩多眠(소번다면)
번민을 작게하고 잠을 충분히 잔다.

 

 건강 

"돈을 잃어버리는 것은 인생의 적은 것을 잃어버리는 것이다.
용기를 잃어버리는 것은 인생의 많은 것을 잃어버리는 것이다.
그러나 건강을 잃어버리는 것은 인생의 전부를 잃어버리는 것이다."

돈은 잃어버려도 열심히 벌면 또 생긴다. 돈을 잃어버리는 것은 인생의 적은 것을 잃어버리는 것이다. 용기를 잃어버리는 것은 인생의 중요한 것을 잃어버리는 것이다. 가난과 싸우고, 역경을 이기고, 휴혹을 물리치고, 고난을 극복하고, 목표에 도전하는 것은 용기가 있기 때문이다. 용기가 없는 사람은 좌절하고 패배한다. 그러나 건강을 잃어버리면 모든 것을 잃어버린다. 아무리 재주가 뛰어나고 능력이 비상해도 반신불수가 되어 병석에 앓아 누우면 아무일도 못한다. 인생만사가 허사로 돌아간다. 건강을 잃어버리는 것은 인생의 전부를 잃어버린는 것이다.

- 안병욱의 '산다는 것 ' 중에서-

 

 

 행복한 사람들의 12가지 공통점 

행복한 사람은 아래와 같은 공통점을 갖고 있다고 합니다.
당신은 몇개나 해당됩니까?
1. 행복한 사람은 자신의 능력을 완전히 발휘하여 유용하고 생산적인 일을 하고 싶어한다.
2. 행복한 사람은 사람들을 돕되 자신을 희생하지 않는다.
3. 수면연구가에 따르면 행복한 사람은 밤에 쉽게 잠이 든다고 한다.
4. 행복한 사람은 자부심이 강하며 고독을 즐기고 다른 사람과 기꺼이 어울리지만, 다른 사람에게 의지하지는 않는다.
5. 일반적으로 행복한 사람은 정리,정돈을 잘하며 약속시간을 잘 지킨다.
6. 행복한 사람은 다른 사람들의 사소한 결함은 너그럽게 보아주지만 잔인하거나 파괴적인 행위는 좋아하지 않는다.
7. 행복한 사람은 건강하다.
8. 행복한 사람은 다른 사람들의 부정적인 감정에 동조하지 않으며 자신의 부정적인 감정에 집착하지 않는다.
9. 행복한 사람은 부자가 되는 것을 두려워하지 않는다.
10. 배우자를 고를 때는 낭만적이고 매력적인 사람보다는 마음이 맞고 자신과 어울리는 사람을 선택한다.
11. 행복한 사람들은 바쁘다. 따라서 매일 매일이 빨리 지나간다고 느끼지만 한주, 한달, 한해는 천천히 지나간다고 생각한다.
12. 행복한 사람은 늘 진보, 개선을 기대하며 성취감을 지닌다.